夏天到了

连江持续高“烤”

游泳无疑是

人们强身健体、消暑休闲的首选活动方式

　　游泳属于高危险性体育项目，经营游泳场所必须通过行政许可，获得高危险性体育项目经营许可证，才允许对外开放。

伴随着游泳高峰期的来临，游泳场所是否符合安全开放规范，成为了众多市民关心的问题。

连江县内已审批办证的游泳场所名录13家

　　游泳有哪些好处

　　1.减肥塑形，提高体能游泳是一种比较耗体力的体育运动，能够促进人体新陈代谢，有效消耗身体热量，同时游泳过程中水压的作用，让脂肪都均匀地分布到身体各部位，可以塑造体型。

　　2.提高肺活量游泳的过程中要不断的调整呼吸，对于锻炼和提高肺活量有很大帮助，而且水的阻力让人处于最好的有氧代谢值域和最大吸氧量状态，这种有氧运动对于心肺功能的锻炼是很效果的。

　　3.调整精神状态经常游泳可以让人精神饱满，心情愉悦，改善睡眠质量，在一定程度上能够避免焦虑症、抑郁症等精神疾病的发生。

　　4.调节血压和血脂，预防慢性疾病游泳可以促进体内胆固醇的代谢，降低体内血脂水平，预防高血脂；可以锻炼血管的弹性和柔韧度，降低高血压发生概率。

　　5.提高关节的运动灵活性游泳过程中身体大关节的负重压力比较小，特别是膝关节、髋关节，和跑步运动比较，游泳对关节摩擦更小，而且有利于锻炼关节的灵活性。

　　暑假来啦

　　一起去游泳吧